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芹菜怎么做減肥好吃

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  芹菜又名“香芹”,亦稱“藥芹”。性涼,味甘辛,無毒;入肝,膽,心包經。具有清熱除煩,平肝,利水消腫,涼血止血之功效。主治高血壓,頭痛,頭暈,暴熱煩渴,黃疸,水腫,小便熱澀不利,婦女月經不調亚洲AV国产AV手机在线,赤白帶下,瘰疬,痄腮等病癥。另外,芹菜還是減肥的圣品,今天就跟隨小編一起了解一下吧芹菜怎么做減肥好吃、我們大家比較常用的吃法就是將芹菜跟其他的肉類一起炒,這樣可以將肉類的油膩跟芹菜的清香完美的融合在一起。對于不喜歡芹菜味道的人來說也是一個比較好的中和方式,因為這樣混合肉類炒了以后已經把芹菜的味道沖淡很多了。

  我們也可以直接用開水把芹菜燙熟以后,再用涼水沖干凈,或者放在冰里面在其放置至常溫。然后加上自己喜歡的調味料,特別是夏天,加一些醋和辣椒醬,放一些豆干和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。

亚洲AV国产AV手机在线  芹菜也可以直接炒熟以后放一些生粉和醬油勾一下芡,也很好吃。有些地方也會將芹菜剁碎以后用來包餃子也是一道美味來的。

  用來做芹菜汁。但是這個不是很多人都可以接受的。畢竟芹菜汁也不是一個好喝的飲料。但是芹菜汁又有很多的好處,我們可以在芹菜里面放一些可以調和味道的水果。

亚洲AV国产AV手机在线  芹菜減肥法一周瘦20斤芹菜炒香干食材: 豆腐干150克、芹菜75克、胡蘿卜10克、鹽6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克做法:

  芹菜刮去皮絲,用刀切成細條,胡蘿卜切條。

亚洲AV国产AV手机在线  食材準備好了之后就可以起鍋上火,然后稍微倒入一些清水燒沸后,倒入芹菜條、胡蘿卜條汆透過涼。

亚洲AV国产AV手机在线  將豆腐干用刀切成條狀,和西芹條胡蘿卜條放入盆中。

  再加入精鹽、味精花椒油、十三香,調勻即可裝盤上桌。

  西芹炒百合材料:西芹200克、鮮百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30毫升做法:

  鮮百合去老皮和蒂,拆散洗凈,西芹去老筋,洗凈,斜切成片,枸杞用水泡發,瀝干待用。

  西芹放入沸水中焯,撈出迅速放入冰水中,瀝干待用。

  炒鍋燒熱,放入油,燒至5成熱,放入西芹快速翻炒。

亚洲AV国产AV手机在线  加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入鹽、雞精調味即可。

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